Dat prachtige weer van afgelopen week, zo heerlijk! Ik was weer even terug in het vakantiegevoel, ook al waren de scholen al weer begonnen en lag het werk te wachten. En eerlijk? Ik voelde weerstand om aan het werk te gaan. Het vakantiegevoel lonkte zo, dat heerlijke...

Ben je van plan om nu echt de vakantie- en eventuele C-kilo’s er weer kwijt te raken? Ga je maandag echt beginnen? Naarmate de zomervakantie zijn einde nadert, zie ik overal de advertenties voor sportscholen en vooral ook dieetproducten weer gestaag toenemen. In de...

Dit blog schrijf ik vanaf mijn vakantieadres, waar ik gisteren ben gearriveerd. De aanloop er naartoe was behoorlijk stressvol, doordat ook nog 2 van mijn puberzonen Corona kregen in de afgelopen weken. Normaal schrijf ik mijn blogs altijd op vrijdag en dat was ook nu...

Na maanden van voorbereiding, kan ik nu eindelijk zeggen: HET IS ER!!!Mijn online programma "Een geweldige relatie met eten en je lichaam" is klaar! En ik sta te popelen om het van de daken te schreeuwen en het iedereen aan te bieden.Want met dit online programma kan...

Als je al het een en ander van mij gelezen hebt,  dan weet je dat ik een andere kijk heb op eten en afvallen, dan de wat meer gebruikelijke benadering van op je eten letten en lekker bewegen. Ik focus op je mindset, omdat ik denk dat je pas echt wat in je gedrag (dus...

"Er speelt zoveel momenteel, dat ik dit gewoon niet erbij kan hebben. Ik heb de rust en de tijd niet nu. Ik wil het graag oppakken als ik dat wel heb" Dit hoor ik met enige regelmaat van vrouwen die bij mij in een traject zitten. Ze merken dat hun verstoorde relatie...

9 mei is het Moederdag en worden veel moeders verwend met ontbijt-op-bed, bloemen, cadeautjes, knutselwerkjes, lieve gedichtjes en heel veel knuffels. Heerlijk om van te genieten. En het is natuurlijk heerlijk om vertroeteld en verzorgd te worden. Maar zorg jij als...

Deze week konden we weer even genieten van 2 heerlijke zonnige dagen, een snufje van de zomer die eraan gaat komen. Tijd om af te vallen?!?! Is dat voor jou ook een moment om weer na te gaan denken over een dieet? Ik hoor veel vrouwen die ik spreek, zeggen dat ze op...

Goed voor jezelf zorgen lijkt heel vanzelfsprekend, maar is helemaal niet makkelijk. Als ik mijn cliënten vraag of ze goed voor zichzelf zorgen, zeggen ze vaak volmondig “JA”. Ze spreken af met vriendinnen, gaan regelmatig naar de sauna of naar de...

Want hoewel de meeste mensen wel WETEN dat je zelf verantwoordelijk bent voor wat je in je mond stopt, blijkt de praktijk toch wat weerbarstiger…. Op het moment dat je die snack in je handen hebt, komen er allemaal “argumenten” in je op waarom het wel MAG: Deze ene...