"Ik snap niet waarom ik toch telkens weer ga snoepen 's avonds terwijl ik af wil vallen. Ik neem me elke dag weer opnieuw voor om het deze avond niet te doen, maar tegen de tijd dat het zover is, denk ik: ok, morgen ga ik het echt doen!   Het ontbreekt me gewoon...

Hi Valentijn , Misschien denk je nu: een liefdesbrief van De Eetpsycholoog?!? Moet niet gekker worden. Maar ik hoop dat je nieuwsgierig genoeg bent om door te lezen 😊   Maandag is het Valentijnsdag en hoewel ik niet zo heel veel heb met het commerciële...

Afvallen als doel op zich, werkt helaas niet.... Dat is vast niet wat je wil horen, zeker niet als een van je voornemens voor het nieuwe jaar was om af te vallen... Sorry dan bij deze. Maar ik zeg het ook niet om je te ontmoedigen, ik zeg het juist om er voor te...

Als je iedereen altijd tevreden wil stellen, gaat dat ten koste van jezelf en jouw behoeften. En de frustratie daarover snoep of snaai je weg... Deze week sprak ik een cliënte die zei: "Ik ben de hele dag bezig om mijn werkgever en collega's tevreden te stellen, als...

Iets NIET doen klinkt heel simpel, maar is het eigenlijk niet. Als een iemand tegen mij zegt: “ik ga niet meer snoepen”, dan vraag ik altijd: “wat ga je dan WEL doen?” Meestal word ik dan vreemd aangekeken: wat bedoelt ze? Nou, je doet altijd wat, er ontstaat niet...

Elke keer als ik een traject met een cliënt afrond, word ik weer blij. Niet omdat ik van ze af ben, maar omdat ik vol trots kan kijken naar de enorme stappen die ze sinds de start hebben gemaakt.   De inzichten die ze kregen ("goh, het gaat eigenlijk amper over...

Dat prachtige weer van afgelopen week, zo heerlijk! Ik was weer even terug in het vakantiegevoel, ook al waren de scholen al weer begonnen en lag het werk te wachten. En eerlijk? Ik voelde weerstand om aan het werk te gaan. Het vakantiegevoel lonkte zo, dat heerlijke...

Ben je van plan om nu echt de vakantie- en eventuele C-kilo’s er weer kwijt te raken? Ga je maandag echt beginnen? Naarmate de zomervakantie zijn einde nadert, zie ik overal de advertenties voor sportscholen en vooral ook dieetproducten weer gestaag toenemen. In de...

Dit blog schrijf ik vanaf mijn vakantieadres, waar ik gisteren ben gearriveerd. De aanloop er naartoe was behoorlijk stressvol, doordat ook nog 2 van mijn puberzonen Corona kregen in de afgelopen weken. Normaal schrijf ik mijn blogs altijd op vrijdag en dat was ook nu...

Na maanden van voorbereiding, kan ik nu eindelijk zeggen: HET IS ER!!!Mijn online programma "Een geweldige relatie met eten en je lichaam" is klaar! En ik sta te popelen om het van de daken te schreeuwen en het iedereen aan te bieden.Want met dit online programma kan...