Na maanden van voorbereiding, kan ik nu eindelijk zeggen: HET IS ER!!!Mijn online programma "Een geweldige relatie met eten en je lichaam" is klaar! En ik sta te popelen om het van de daken te schreeuwen en het iedereen aan te bieden.Want met dit online programma kan...

Als je al het een en ander van mij gelezen hebt,  dan weet je dat ik een andere kijk heb op eten en afvallen, dan de wat meer gebruikelijke benadering van op je eten letten en lekker bewegen. Ik focus op je mindset, omdat ik denk dat je pas echt wat in je gedrag (dus...

"Er speelt zoveel momenteel, dat ik dit gewoon niet erbij kan hebben. Ik heb de rust en de tijd niet nu. Ik wil het graag oppakken als ik dat wel heb" Dit hoor ik met enige regelmaat van vrouwen die bij mij in een traject zitten. Ze merken dat hun verstoorde relatie...

9 mei is het Moederdag en worden veel moeders verwend met ontbijt-op-bed, bloemen, cadeautjes, knutselwerkjes, lieve gedichtjes en heel veel knuffels. Heerlijk om van te genieten. En het is natuurlijk heerlijk om vertroeteld en verzorgd te worden. Maar zorg jij als...

Deze week konden we weer even genieten van 2 heerlijke zonnige dagen, een snufje van de zomer die eraan gaat komen. Tijd om af te vallen?!?! Is dat voor jou ook een moment om weer na te gaan denken over een dieet? Ik hoor veel vrouwen die ik spreek, zeggen dat ze op...

Goed voor jezelf zorgen lijkt heel vanzelfsprekend, maar is helemaal niet makkelijk. Als ik mijn cliënten vraag of ze goed voor zichzelf zorgen, zeggen ze vaak volmondig “JA”. Ze spreken af met vriendinnen, gaan regelmatig naar de sauna of naar de...

Want hoewel de meeste mensen wel WETEN dat je zelf verantwoordelijk bent voor wat je in je mond stopt, blijkt de praktijk toch wat weerbarstiger…. Op het moment dat je die snack in je handen hebt, komen er allemaal “argumenten” in je op waarom het wel MAG: Deze ene...

De afgelopen weken heb ik het al veel cliënten horen zeggen: “nu ik thuis werk, loop ik de hele dag te snaaien. Toen ik nog naar kantoor ging, nam ik braaf verantwoord eten mee en door de aanwezigheid van mijn collega’s, hield ik me in en ging daar niet snoepen. En ik...

“Ik ga het eerst nog even zelf proberen” Deze zin hoor ik vaak als mensen besluiten toch geen traject bij mij te doen. En laat me vooropstellen: er is helemaal niks mis met dingen zelf proberen. Maar….., wat ga je dan nu ANDERS doen? Want laten we eerlijk zijn: de...

Grenzeloos Vanaf een week voor Black Friday worden we gebombardeerd door aanbiedingen om dingen te kopen. De hele maand december staat in het teken van kopen. En dat heeft iets grenzeloos. Begrijp me niet verkeerd: het kan heel interessant zijn om iets te kopen met...