Ben je van plan om nu echt de vakantie- en eventuele C-kilo’s er weer kwijt te raken? Ga je maandag echt beginnen?
In de vakantie heeft iedereen lekker genoten van al het heerlijke eten en drinken, even de remmen los gegooid, maar ja, dat is meestal niet zonder consequenties gebleven. En na een C-jaar van weinig kunnen sporten, veel thuis zitten achter de laptop en eten uit frustratie of verveling, is het misschien dit jaar nog wat erger dan normaal….
Flink aan de bak dus…
Flink wat afvallen, want dat is wel nodig en voor je het weet is het weer december, nou dan weet je het wel en tegenwoordig liggen de kruidnoten al in de supermarkt als de scholen weer beginnen….
Vol frisse tegenzin, maar vol goede moed weer aan een nieuwe poging beginnen? Zou het deze keer wel lukken om het vol te houden en het vast te houden?
Je weet al hoe dit af gaat lopen toch?
En los van of je het vol kon houden, kon je het in ieder geval niet vasthouden, anders zat je niet weer op dit punt. En met elke nieuwe poging wordt het ook moeilijker om het vol te houden, want jij weet natuurlijk zelf ook dat het toch elke keer weer verkeerd afloopt. Daarbij: je wordt ouder en dat maakt het zeker niet makkelijker.
Het kan echt anders
Zou je niet willen dat het anders kan? Dat je op vakantie gaat en kunt genieten van eten, maar toch niet aankomt? Dat je van de feestdagen kunt genieten en toch niet aankomt? Dat je nooit op dieet hoeft en nooit op de weegschaal hoeft te staan, omdat je niet aankomt? En dat je heus wel chocola, frietjes met mayo of chips kunt eten? En dat je echt kunt genieten van Franse kaasjes en lekkere wijn?
En het kan! Ik ben het levende bewijs! Ik doe dit al jaren en ben al jaren in balans qua gewicht, zelfs nu ik 49 ben geworden. En ik geniet met volle overtuiging van eten.
Een geweldige relatie met eten en je lichaam
Wat dat betekent?
- Ik weet wat mijn lijf nodig heeft qua voedingsstoffen en geef het dat ook
- Ik luister naar de signalen die mijn lijf geeft als het gaat om honger en verzadiging
- Ik weet het verschil tussen hoofdhonger en fysieke honger, waardoor ik niet ga snoepen en snaaien als ik eigenlijk behoefte heb aan iets heel anders.
- Ik eet alleen nog maar dingen die ik echt lekker vind (en geloof me: als je echt gaat proeven, blijken best veel dingen lang niet zo lekker als je dacht)
- Ik heb vertrouwen in mijn lichaam en wil er graag goed voor zorgen
- Ik schenk aandacht aan mijn emoties, neem ze serieus en probeer ze niet te verdringen of vermijden met eten of drinken
- Ik behandel mezelf liefdevol en met respect en zo praat ik ook tegen mezelf
Ook jij kunt dit leren!
Maar het kan dus echt anders!
Met mijn nieuwe online programma,
“Een geweldige relatie met eten en je lichaam”, leer ik je in 10 weken hoe je je dit eigen maakt.
Helemaal in je eigen tijd op je eigen plek, met duidelijke video’s en opdrachten waar je meteen concreet mee aan de slag kan, zodat je vanaf dag 1 anders gaat kijken naar je eigen eetgedrag, gegarandeerd!
